好學專欄

樂茶軒 金鐘紅棉道 10 號香港公園羅桂祥茶藝館地下 五光十色、高樓林立，向來也是香港的代名詞。在城市急促發展下，其實也有不少歷史古蹟被保存下來。位於金鐘的香港公園，前身為域多利軍營，改建後仍保留了軍 […]

隨著大眾健康意識的提升，新興運動在香港逐漸普及，特別是在社區中心和健身機構中，很多針對長者的運動課程相繼推出，如躲避盤和柔力球，不僅安全且易於參與，同時能有效增強長者的體能和靈活度。此外，不同運動項目 […]

在育兒的過程中，很多家長需要面對小朋友「扭計」的挑戰，孩子「扭計」的行為往往源於他們的需求和情感表達，當中的原因卻不易被家長理解。 人類行為可以歸類為「反射性行為」和「操作性行為」。反射性行為是自然的 […]

衣櫃的整潔度能直接影響一個人的心情，當衣物雜亂無章、一片亂象，找衣服自然費時費力，讓人心生煩躁。相反，當衣櫃井然有序、分類明確，心情也隨之感到愉悅。本文將分享整理收納的基本方法和技巧，助你有效地進行換 […]

  MBTI 16型性格測試是近年最流行的性格分析工具，除了成為年輕人溝通交友的話題外，一般亦會應用於認識自我、職涯發展等不同層面。談及職涯規劃，當中包含了四個主要元素，包括「認識自己」、「 […]

放大臉上優點；縮小可視缺點，是不少化妝師每日的例行公事。在不同領域上，也會有化妝師的出現，如特技、婚禮及遺體化妝師。他們雖然同為化妝師，但工作範疇和性質可說是差天共地，需要以行業獨特的技術完成工作。不 […]

新興運動富有趣味，而且比高強度的傳統運動更適合銀髮族，為他們提供運動的機會，促進健康。赤嵐體育會的創辦人Kagf致力於推廣新興運動，以及鼓勵不同年齡群參與運動，他相信任何人都能享受運動的樂趣。 體育會 […]

談到玩具，很多人也認為只是小朋友的玩意，但其實香港、乃至世界各地都有著一群玩具愛好者，他們不分年齡、性別或職業，一直熱衷於玩具收藏，使其逐漸演變成一種獨特文化。由手造玩具設計師所製作的「搪膠玩具」更於 […]

今天午餐吃中餐還是西餐？衣服買紅色抑或粉紅色？不少人對於生活上大小二事均會舉旗不定，難以作出選擇，我們普遍稱之為「選擇困難症」。其實於心理學角度究竟有沒有此病症？進行抉擇時猶豫不決、顧慮重重，又是否代 […]

隨著「數碼遊牧」這個新工作模式的興起，遠程工作者的工作地點不再受地理限制，不必局限於辦公室及家中，只要有電腦及網絡即可工作，任何地方也可以是辦公室。「任何地方」是一個廣闊的概念，充滿各種可能性，面對眾 […]

翻騰三周半 「翻騰三周半」成立自2021年，是香港一個推動爵士普及的團體，一直以貼地，本土及生活化的形式推廣爵士樂，希望大衆都能籍著爵士樂去感受及反思生活，為日常啟發更多可能性。翻騰於2023年開設了 […]

隨著城市的轉變，越來越多人開始考慮數碼遊牧的生活，到底這種新潮流為人們帶來怎樣的好處與壞處呢？ 「好處是可以嘗試到很多香港地理環境無法給予的新事物。我曾經到峇里參加了一個滑浪營，每天一睡醒踏出家門便能 […]

都市人日常生活勞勞碌碌，都是希望自己和家人能享受更好的生活。除了「活」得好，我們又有否想過為「死亡」好好規劃？ 常聽到晚期病人說：「我不怕死，只怕死得辛苦。」其實大部分病人的死亡都是一個循序漸進的過程 […]

運動營養管理是提升運動表現和促進身體健康的重要因素。攝取適當的營養能為身體提供能量、提升免疫功能、促進肌肉生長和組織修復。其次，水分的補充亦同樣重要，維持體內水分和電解質的平衡能預防脫水，提升運動表現 […]

富德樓是灣仔區典型的商住兩用洋樓：樓高14層，一梯兩伙。由2003年發展至今，當中18個單位正由艺鵠透過半資助方式，以低於市值逾半的特惠租金供各藝術文化工作者及團體使用，不少藝文組織也於這條直立藝術村 […]

近年越來越多人飼養寵物，市場出現大量與寵物護理相關的工種，當中除了獸醫須考取專業資格外，其他一些與寵物服務有關的職業，如獸醫護士或助理、寵物護理員、寵物美容師、犬隻訓練員和寵物保姆等的入行門檻則相對較 […]

每年年末往往是「打工仔」辭職轉工的旺季，隨著社會開始著重勞資雙方的權益，僱員亦需學習於職場維護自身的「應有保障」。筆者將從僱員角度説明香港現有的勞工法例如何保障僱員於辭職或離職後的權益。 辭職後的假期 […]

聽力發展與認知和語言能力息息相關，如家長或照顧者發現注兒童出現聽力問題，應及早尋求專業人士協助。本文將講解兒童聽力發展的里程碑，並提供照顧兒童聽力的資訊，協助家長了解兒童的聽力狀況，及早識別問題，幫助 […]

我們一生中避免不了發夢，但發夢的程度亦有深淺之分，如發夢的次數較少，且醒後對夢境記憶不清，或自覺無夢及睡眠品質良好，精力充沛，這種夢對身體沒有不良影響，屬「生理之夢」，不必過於擔心。如睡夢頻繁、眠淺易 […]

每個人的經歷都是獨特的，現實生活中沒法體驗別人的人生，但隨著「劇本殺」近幾年在香港越來越受歡迎，大家可以輕鬆選擇不同劇本，和朋友一起穿越時空，脫離現實生活的制肘，於劇本中體驗「第二人生」。 劇本殺起初 […]

傷患是運動愛好者最怕經歷的事，受傷後向誰求醫、如何在康復後重回原來的運動水平，都是患者需要面對的難題。近年，社會冒起「運動治療」的專業，運動治療師會在傷患評估與治療以外，按著患者的運動目標，制定合適而 […]

「哀傷」(Grief)是每個人都會經歷的情緒，是一種因喪失而引起的情感反應，它可以因各種原因而產生，例如親人離世、結束一段關係或失業等。當我們面對哀傷時，往往會經歷一連串的情緒和心理變化，本文將介紹美 […]

說起攝影治療(PhotoTherapy)，常有人問:「攝影怎麼可以用作治療?」。相信很多人也不認識「攝影治療」，筆者作為一名心理治療師，擁有20多年的攝影經驗，起初也沒想到攝影能與輔導治療扯上關係，直 […]

青協開辦不同療癒心靈的藝術課程，希望大眾能透過創作的過程，練習專注，放下生活的煩惱，享受心靈平靜的片刻。日本聖花藝術為一門新興藝術，修畢課程學員更可考取專業協會的認可資格，展開藝術教學事業。日本聖花藝 […]

香港土地寸金尺土，蝸居生活已成常態，如何善用有限空間締造理想生活環境，成為了都市人的必修課。每個人都希望擁有一個井然有序的家，但整理收納的技巧並非人人精通，因此社會衍生出新興行業—「整理師」，工作正是 […]

主子佔據「貓奴」、「狗奴」生活的大部分時間，恨不得全天候照顧愛寵，不過當遇上旅行、需要到外地公幹或遇上其他突發事情時，就必須將照顧主子的工作交托給可以信任的家人、朋友，或是暫托於寵物酒店。近年越來越多 […]

你了解自己的性格嗎？ 你知道自己適合甚麼職業嗎？ 1分鐘 MBTI 16型人格職業性向測試 4個簡單問題 助你了解個人特質 及早規劃進修路向 尋找理想職業 1. 下課/下班後你喜歡？ 獨自回家享受自由 […]

相信不少機構曾出現以下的情況，員工主要靠「人腦」完成工作，經常憑自己的記憶及經驗作出決定。雖然這種工作模式不會為機構帶來即時性的問題，但一旦員工離職，該員工過去所建立的人際網絡和處事方式，亦有可能隨著 […]

素食不但可以令身體變得健康，更有利於地球的可持續發展和動物權益。不過，對於大部分人來說，素食仍然是一個陌生的概念，甚至被視為一種極端的飲食偏好。筆者將分享數個一直堅持素食的原因，助大家了解健康素食背後 […]

長期勞損或急性外傷均可導致不同程度的脊柱問題，若沒有及時處理，更有可能衍生出不同脊源性內科疾病。脊柱是支撐身體的主幹，也是神經系統中很重要的部分，它負責支撐身體重量、保護脊髓和神經線，並且與全身各器官 […]