好學專欄

夏季是一年之中陽氣最為旺盛的季節，此時氣候是炎熱、生機旺盛。養生重在精神潤攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助火，火上加油，心靜人自涼，可達至養生的目的。 夏日養生注意事項 1. 雨天防 […]

2020年，「身體健康」無疑是大家常掛在嘴邊的祝福語。疫情期間，不妨抽出一些時間做做運動，活動身體，提升抗「疫」力。

冬季的季節特點 冬季，是從立冬之日開始至立春之日止，這時段自然界陽氣潛藏，陰氣當令，萬物閉藏。天地間寒氣凜冽，草木凋零，萬物蟄伏，人體的陽氣也順應天地陰陽升降的規律而秘藏於內，腎氣應於冬，養腎防寒，養 […]

談及品酒食物配搭，一般都認識「紅酒配紅肉，白酒配白肉；濃味配濃味，淡味配淡味」的原則，這個說法基本上可以，但首先要了解酒配食物的基本法則。不同味道的食物配搭葡萄酒，會放大或減低葡萄酒內不同元素，例如酸 […]

Raw Chocolate Peanut Butter Brownie 一款任何時候補充體力食用的健康甜品 材料︰ 可可粉   20克 花生醬   3湯匙 腰果     80克 椰棗     8大顆 […]

這代家長一定聽過陳奕迅的《Shall We Talk》，聽作詞人林夕的訪問，是因一次他大聲對媽媽說話而令她傷心，在後悔下作的詞。這首歌讓我們都有共鳴，也道出了兩代之間缺乏溝通的問題。 這天，跟孩子一起 […]

問一百個人「你認為什麼是快樂和幸福」，大概會得到許多不一樣的答案。有些人覺得幸福快樂是「有」，有錢、有自由、有家人朋友、有目標理想；也有人認為幸福快樂應該是「無」，無病、無愁、無煩惱，但似乎這些答案皆 […]

在新冠疫情影響下，各行各業受到不同程度的打擊，國際旅遊業首當其衝，連帶航運及海運均受嚴重的影響。隨著各國邊境封鎖，跨境旅客亦未能訪港，從事海內外旅遊業人士收入因而大幅下跌。疫情影響持續，業界也不能坐以 […]

疫情下，為復甦旅遊業推動的「本地遊」引起一番熱話，例如七百元深水埗食豬腸粉，千二元到長洲食魚旦、糯米糍等。細看之下，便發現其客路是以居港的外國人為主。其實我們外遊時豈不又是到處搜尋地道小吃呢？除了享受 […]

人口老化及市民對健康的積極關注均令復康治療近年備受重視。在眾多復康治療的專業中，「職業治療」較為人熟知。究竟職業治療是否只醫治職業病？與老人或幼兒又有何關係？ 職業治療，英文為Occupational […]

記得小學時，班上有位同學的肢體屈曲能力誇張得叫人驚訝。每當體育老師帶領大家「拉筋」時，他便會情不自禁地大演高難度的腰部前彎後摺雜技，叫羣情洶湧，要老師喝止。畢業後我便再沒有見過他，直到有一天…… 我們 […]

最近診治了一位女排球員，談到排球運動的勞損動作。 在排球運動中，尤其是在攔網和扣殺這兩個環節上，都需要大量的跳躍。人類跳躍動作並不是千篇一律的，例如排球的跳動就跟羽毛球的很不同，羽毛球員跳起的動力主要 […]

隨著時代發展與科技的進步，在媒體或互聯網上很容易找到關於樓宇檢驗的報導和知識。樓宇價格日益上升，業主對自己購買之樓宇或單位的裝修質素和要求相應提高，樓宇檢驗和驗收服務的需求隨之大增。進行樓宇驗收時，很 […]

品嚐葡萄酒時，尤其紅酒，經常聽到一些人形容「果味、乾身、順滑、餘韻長」等評價；但如果說「好硬、好澀、難入口」這些較負面的評語時，到底是紅酒的品質問題，還是品酒者不懂欣賞呢？箇中有很多可能性。 先論紅酒 […]

疫情之下，幾乎聽不到朋友提及去旅行，相信酷愛旅遊的香港人於疫情過後必定蓄勢待發，甚至作「報復式」外遊！然而，根據Doxey Irritation Index「遊客煩擾指數」指出，隨著遊客數量增加，目的 […]

MC是舞台的領袖，MC力是職場上不可或缺的領袖力。 MC是甚麼呢？是Master of Ceremony。既說Master，就不只是個Presenter，他必須有帶領、主導、控制和改變的能力，他必然是 […]

牙周病是口腔常見的一種慢性疾病，主要症狀為牙齦炎症和出血、牙周袋的形成、牙槽骨吸收，嚴重的更會導致牙齒鬆動及脫落。 牙周病發病因素有很多，包括牙菌斑、牙石及全身因素等。牙菌斑是在口腔中不能被水沖去或漱 […]

勞資糾紛往往因僱傭雙方為個人利益衝突而發生的糾紛，而雙方看待自身的利益和權利更是南轅北轍。筆者認為很多勞資糾紛的發生是源於雙方對現行法例不熟悉，因此勞資雙方應認識法例賦予大家的權利和保障。其中因遲到問 […]

在日常工作和生活中，我們總會有對事情的觀點和看法與對方相左的情況。我們可以如何妥善處理？嘗試說服對方？提出更多的理由支持自己的看法？或是像調解員一樣，促進爭議雙方嘗試從對方的角度思考問題，把「自我」放 […]

何為聲線障礙？ 相信每個人在感冒時或多或少也經歷過聲沙，而聲沙是否等於聲線障礙？在言語治療師的角度，卻不會因為感冒而診斷為聲線障礙。一個人的聲沙情況如連續超過三星期，才有可能定義為聲線障礙。 聲線障礙 […]

高足弓，正是扁平足的相反。 在認識高足弓前，需要從扁平足的概念說起，畢竟大家對扁平足這個名詞較為熟悉。首先，所謂扁平足就是足掌內側缺少了健全的「足弓」，即是本來應像拱橋升起的部分，變得如鴨掌般塌在地面 […]

「爭咩呀？溝埋做瀨尿牛丸呀！笨！」這是在港產電影《食神》（1996）中的一句經典對白，同時亦是筆者生涯發展的重要啟示。 筆者從前的夢想是當一個「電影人」，大學本科修畢電影後一心從澳洲回流香港投身電影行 […]

要推動孩子學習，子女需要有以下四個與學習有關的元素，它們包括： 1. 明確學習目標 設立清晰明確的學習目標，對子女是十分重要。就好像一位司機，要知道駕駛的目的地，才能達到目的地。在我接觸的個案中，有家 […]

腰痛，有時不一定涉及脊椎毛病。腰痛，有時純粹是來自肌肉問題。其中一塊位於腰部範圍的大肌肉叫「臀中肌」，它可以引起腰外旁的疼痛。 臀中肌，顧名思義，它的位置是在臀部附近。臀部範圍有三塊主要肌肉，分別是臀 […]

所謂「茶藝」是以茶葉為主體，利用合適的茶具、水質、水溫，配合適當的投茶份量和浸泡時間，將茶葉沖泡成為可供品嚐的柔美茶湯，茶湯就如一件藝術品，不同的人沖泡同一樣的茶品，可以讓茶湯展現出不一樣的滋味。因此 […]