好學專欄

支援特殊教育需要兒童 在現今多元的教育環境中，特殊學習需要（SEN）學生的普遍程度正顯著提升。根據香港立法會《數據透視》文件統計，公營普通學校中，最常見的SEN類別為「特殊學習困難」（如讀寫障礙），其 […]

學校現正實施「一校二社工」政策，由特殊教育需要統籌主任、輔導組教師及社工組成7至8人的輔導團隊，負責全校學生的輔導需求，工作負荷相當沉重。在此架構下，一般教師亦需具備基本輔導知識，以便在課堂教學及校園 […]

在職場中，我們常常聽到「香港人真係好鍾意返工」這句話，無論是出於真心還是自嘲，都反映出工作在我們人生中佔據的重要位置。然而，在追求效率和成果的職場文化下，許多打工仔卻感到身心俱疲。本文將從心理學角度， […]

大坑是香港島一個充滿本土特色的社區，位於銅鑼灣與天后之間，由浣紗街、火龍徑、書館街等縱橫交錯的街道交織而成，街道的命名蘊含著獨特的文化意義，展現著濃厚的藝文氣息與歷史底蘊。當中始於1880年的大坑舞火 […]

痛症是現代都市人常見的問題，不論是工作勞損、姿勢不良而引起的痛症，還是因機能衰退而導致活動能力減弱的問題，均對日常生活品質造成影響。為了深入探討痛症的原因及其處理方法，本文邀請了物理治療師和中醫師分享 […]

如何選擇適合的行動輔具 按日常生活模式的需要作決定 – 使用者比較多在家內步行、出門走路，還是長期需要被照顧？ 居住環境的考量 – 如果家中或大廈有樓梯，應選擇輕便易擺放及使用 […]

樂茶軒 金鐘紅棉道 10 號香港公園羅桂祥茶藝館地下 五光十色、高樓林立，向來也是香港的代名詞。在城市急促發展下，其實也有不少歷史古蹟被保存下來。位於金鐘的香港公園，前身為域多利軍營，改建後仍保留了軍 […]

隨著大眾健康意識的提升，新興運動在香港逐漸普及，特別是在社區中心和健身機構中，很多針對長者的運動課程相繼推出，如躲避盤和柔力球，不僅安全且易於參與，同時能有效增強長者的體能和靈活度。此外，不同運動項目 […]

在育兒的過程中，很多家長需要面對小朋友「扭計」的挑戰，孩子「扭計」的行為往往源於他們的需求和情感表達，當中的原因卻不易被家長理解。 人類行為可以歸類為「反射性行為」和「操作性行為」。反射性行為是自然的 […]

衣櫃的整潔度能直接影響一個人的心情，當衣物雜亂無章、一片亂象，找衣服自然費時費力，讓人心生煩躁。相反，當衣櫃井然有序、分類明確，心情也隨之感到愉悅。本文將分享整理收納的基本方法和技巧，助你有效地進行換 […]

  MBTI 16型性格測試是近年最流行的性格分析工具，除了成為年輕人溝通交友的話題外，一般亦會應用於認識自我、職涯發展等不同層面。談及職涯規劃，當中包含了四個主要元素，包括「認識自己」、「 […]

放大臉上優點；縮小可視缺點，是不少化妝師每日的例行公事。在不同領域上，也會有化妝師的出現，如特技、婚禮及遺體化妝師。他們雖然同為化妝師，但工作範疇和性質可說是差天共地，需要以行業獨特的技術完成工作。不 […]

新興運動富有趣味，而且比高強度的傳統運動更適合銀髮族，為他們提供運動的機會，促進健康。赤嵐體育會的創辦人Kagf致力於推廣新興運動，以及鼓勵不同年齡群參與運動，他相信任何人都能享受運動的樂趣。 體育會 […]

談到玩具，很多人也認為只是小朋友的玩意，但其實香港、乃至世界各地都有著一群玩具愛好者，他們不分年齡、性別或職業，一直熱衷於玩具收藏，使其逐漸演變成一種獨特文化。由手造玩具設計師所製作的「搪膠玩具」更於 […]

今天午餐吃中餐還是西餐？衣服買紅色抑或粉紅色？不少人對於生活上大小二事均會舉旗不定，難以作出選擇，我們普遍稱之為「選擇困難症」。其實於心理學角度究竟有沒有此病症？進行抉擇時猶豫不決、顧慮重重，又是否代 […]

隨著「數碼遊牧」這個新工作模式的興起，遠程工作者的工作地點不再受地理限制，不必局限於辦公室及家中，只要有電腦及網絡即可工作，任何地方也可以是辦公室。「任何地方」是一個廣闊的概念，充滿各種可能性，面對眾 […]

翻騰三周半 「翻騰三周半」成立自2021年，是香港一個推動爵士普及的團體，一直以貼地，本土及生活化的形式推廣爵士樂，希望大衆都能籍著爵士樂去感受及反思生活，為日常啟發更多可能性。翻騰於2023年開設了 […]

隨著城市的轉變，越來越多人開始考慮數碼遊牧的生活，到底這種新潮流為人們帶來怎樣的好處與壞處呢？ 「好處是可以嘗試到很多香港地理環境無法給予的新事物。我曾經到峇里參加了一個滑浪營，每天一睡醒踏出家門便能 […]

都市人日常生活勞勞碌碌，都是希望自己和家人能享受更好的生活。除了「活」得好，我們又有否想過為「死亡」好好規劃？ 常聽到晚期病人說：「我不怕死，只怕死得辛苦。」其實大部分病人的死亡都是一個循序漸進的過程 […]

運動營養管理是提升運動表現和促進身體健康的重要因素。攝取適當的營養能為身體提供能量、提升免疫功能、促進肌肉生長和組織修復。其次，水分的補充亦同樣重要，維持體內水分和電解質的平衡能預防脫水，提升運動表現 […]

富德樓是灣仔區典型的商住兩用洋樓：樓高14層，一梯兩伙。由2003年發展至今，當中18個單位正由艺鵠透過半資助方式，以低於市值逾半的特惠租金供各藝術文化工作者及團體使用，不少藝文組織也於這條直立藝術村 […]

近年越來越多人飼養寵物，市場出現大量與寵物護理相關的工種，當中除了獸醫須考取專業資格外，其他一些與寵物服務有關的職業，如獸醫護士或助理、寵物護理員、寵物美容師、犬隻訓練員和寵物保姆等的入行門檻則相對較 […]

每年年末往往是「打工仔」辭職轉工的旺季，隨著社會開始著重勞資雙方的權益，僱員亦需學習於職場維護自身的「應有保障」。筆者將從僱員角度説明香港現有的勞工法例如何保障僱員於辭職或離職後的權益。 辭職後的假期 […]

聽力發展與認知和語言能力息息相關，如家長或照顧者發現注兒童出現聽力問題，應及早尋求專業人士協助。本文將講解兒童聽力發展的里程碑，並提供照顧兒童聽力的資訊，協助家長了解兒童的聽力狀況，及早識別問題，幫助 […]

我們一生中避免不了發夢，但發夢的程度亦有深淺之分，如發夢的次數較少，且醒後對夢境記憶不清，或自覺無夢及睡眠品質良好，精力充沛，這種夢對身體沒有不良影響，屬「生理之夢」，不必過於擔心。如睡夢頻繁、眠淺易 […]

每個人的經歷都是獨特的，現實生活中沒法體驗別人的人生，但隨著「劇本殺」近幾年在香港越來越受歡迎，大家可以輕鬆選擇不同劇本，和朋友一起穿越時空，脫離現實生活的制肘，於劇本中體驗「第二人生」。 劇本殺起初 […]

傷患是運動愛好者最怕經歷的事，受傷後向誰求醫、如何在康復後重回原來的運動水平，都是患者需要面對的難題。近年，社會冒起「運動治療」的專業，運動治療師會在傷患評估與治療以外，按著患者的運動目標，制定合適而 […]

「哀傷」(Grief)是每個人都會經歷的情緒，是一種因喪失而引起的情感反應，它可以因各種原因而產生，例如親人離世、結束一段關係或失業等。當我們面對哀傷時，往往會經歷一連串的情緒和心理變化，本文將介紹美 […]

說起攝影治療(PhotoTherapy)，常有人問:「攝影怎麼可以用作治療?」。相信很多人也不認識「攝影治療」，筆者作為一名心理治療師，擁有20多年的攝影經驗，起初也沒想到攝影能與輔導治療扯上關係，直 […]