物理治療師陳啟泰(Raymond)，至今執業二十年，由當初在大學開放日了解到物理治療的理念，到今日仍然秉持著這份信念。「物理治療的角色是復康，恢復人的身體功能，令動不了的關節可以再次活動、強化不夠力的肌肉，以提升生活質素，讓人活得更好，我覺得好有意義。比起醫護每天都要面對生離死別，或是無法逆轉改變的情況，物理治療的作用相對正面，這就是當初我選擇入行的原因。」

以物理媒介作治療 提升身體質素
二十年前，當Raymond初入行，他指出物理治療不如今天這樣普及，不少人將之視為「西式跌打」，或多或少抱有誤會和不肯定。對此，他一直希望讓大眾能真正認識這項專業。「物理治療本身就是用物理媒介去治療，非藥物、非入侵性。」物理治療涵蓋範疇十分廣泛，針對不同疾病，設多個專項治療，服務不同病人族群。Raymond則主理骨科痛症、筋骨及運動創傷，這亦是現時較為人熟知的物理治療範疇，另外亦有關於神經科、老人科、兒科如發展遲緩的問題等等。談及接受物理治療的對象，他笑言︰「也不是只有患病時才會進行物理治療的，例如運動治療，不只是有運動創傷時才做，也可以藉此提升運動表現，跑更快、跳更高。」

物理治療並非只依靠儀器設備來進行，就以治療類別來說，「手」已經是很重要的媒介，因此物理治療會包括「手法治療」(或「手力治療」)。常見的手法治療就如正骨整脊，治療師會徒手在身體造成一些動力，從而改變筋骨關節或是鬆緊度，改善病情。另一主要治療類別則是「運動」，針對不同疾病的狀況而有相應的運動方法，配合儀器，以不同類型的物理媒介，例如光、冷、熱、磁力、聲波等進入身體，達到生理上的改變和改善，以提升身體質素為最終目標。

愛說話的物理治療師 堅守理念
物理治療中，治療師的風格可以很不一樣，而Raymond形容自己是一個很愛「講嘢」的治療師。他認為向病人講解病理、治療的原理、過程等十分重要，需要病人明白這些資訊，讓他們認識自己在進行的治療。即使在他近十年來的教學也如是，向學員鉅細無遺地闡釋物理治療知識。

執業多年，Raymond遇過各類病患，當中不乏一封封真誠的感謝信，而他最難忘的是，「有位病人不是因為我治好了他的症狀而感謝我，而是因為我令他對物理治療有翻天覆地的改觀」，病人因他的治療，摒除過往對物理治療的誤解，重新理解這項專業，這就是令Raymond感動的事情。因此，對他來說，工作和教學的動力，從來都不只是治病，而是希望將「物理治療」真實的精神面貌和理念分享給社會，在默默專注本分之餘，更希望為行業出一分力。

授人以魚不如授人以漁 傳遞知識
隨著年資和經驗愈來愈多，Raymond希望憑藉自己的知識和經驗回饋業界，自2009年起擔任青協「物理治療助理證書」課程導師，一方面為業界培訓助理人才，一方面把物理治療的知識推而廣之。他提到，他中三起便是青協的會員，更成為義工，參加相關課程及成立義工小組，在不同課程和活動中得到青協導師的幫助，Raymond表示，「那段時間非常重要，勾劃了我的性格、方向等等，現時就似是身份轉換，運用自己的知識在青協開設課程，也成為了導師。」

「物理治療助理證書」課程開辦多年，除了是政府資歷架構認可及持續進修基金(CEF)課程，內容上理論與實務兼備。Raymond指出「我們的課程有很多實務元素，有4堂實務課，希望有更多機會讓學員在診所接觸儀器，並透過角色扮演模擬真實的治療過程，互相學習。」他強調，物理治療助理是很前線的崗位，在治療過程中擔當重要的角色，會與病人有很多身體接觸和溝通，「例如面對行動不便的患者，我常常告訴學員除了幫助他們過床過椅，更要教導並協助他們變『叻』，讓患者一次比一次能夠靠自己更多，甚至可以完全不再需要人協助，最後可以提升生活質素。」因此，他認為實務課可以讓學員更能學以致用，領略到物理治療的理念。

二十年間緊守同一個工作崗位，Raymond堅定地說他從未厭倦這份工作，「天天進步」這個信念正是他工作和教學的哲學。生活和物理治療發展一樣，需要人的進步，所以 Raymond每年都會修讀不同課程，讓自己裝備更新的知識和觀點去提升治療，也希望為學員帶來更多知識，成為更好的人。

兩招改善身體毛病
生活習慣、姿勢不良有機會導致一些身體毛病，當中的「寒背」和「圓肩」是都市人常見的問題，以下由物理治療師Raymond與大家分享簡單方法，改善症狀。

一、 改善寒背
1. 平趴在床上，雙手自然放於兩側，頭保持正中位置，眼睛向下望。
2. 把身體兩側後肩膊位置(俗稱雞翼骨)中間的肌肉位置，用力向上拉，肩膀處會升起，由上背肌牽引著胸口離床。
3. 升高幅度不用過高，腰處不應感到疼痛。維持約5秒，然後慢慢降低至接近床的位置，再慢慢上升，重覆動作。
4. 20至30次為一組，每日4組。
注意︰胸口不用過分離床，最重要是使用到上背肌中間的肌肉。腰部不用發力。

二、改善圓肩
1. 先在牆邊或門邊站立，雙腿前後分開站立(如左手扶在門框，左腳便向前屈曲)，身體保持筆直，與肩膀保持水平。
2. 這個動作以伸展胸小肌為目的，所以左手以輕微高過90度的高度按在門框。
3. 維持約30至60秒，再換邊做。每日3至4組。
注意︰肩膀應該有輕輕拉扯的感覺，但不應有疼痛感覺。