平日診症時與病人閒談，當中不少女士都好奇甚麼食材既利於血液循環又可以養血，改善面色。
女性一生經歷經、帶、胎、產、乳（月經、白帶、妊娠、哺乳）等生理狀態，基於身體構造有別於男性，女性對氣血的需求相對較大，如果不適時補充已流失的氣血，日積月累下，會對容貌和健康帶來明顯的不良影響。
在調養氣血的食療方上，一般最常用的是「八珍湯」。八珍湯由兩款湯水，共八味中藥組合而成，分別是具補血功效的四物湯，四物為熟地黃、當歸、川芎和白芍；另有負責補氣的四君子湯，材料包括炙甘草、黨參、茯苓和白術，是一個氣血雙補的名方。
八珍湯對臉色蒼白或萎黃、體倦乏力、容易頭暈眼花、胸悶氣促、睡眠欠安、頭髮枯黃易脫及指甲易脆裂的亞健康人群特別有效用，可調補脾胃及補益氣血，從而令人精神氣足，展現出自然紅潤的臉色。
女性在月經前後可以使用八珍湯配合烏雞或瘦肉作食療湯水，食用得宜能有助預防血虛型月經的不適，如經前頭痛、頭暈、痛經、經血過多或過少的症狀；加入補腎食材，如杜仲或續斷，更能有效預防行經時的腰酸不適。
每個人的體質和氣血虛弱情況各有不同，八珍湯中的中藥材和使用比例亦需根據身體狀況進行調整，方能更精準地針對自身的健康需求。
如果有興趣透過日常食療、穴位按摩或天然的中藥面膜達致更健康美麗、延緩衰老的效果，緊記只有「三分鐘熱度」是不足夠，堅持實踐才能由內至外地展現美麗成果。
